已提交SUSS申请但仍在等待选拔安排时，可以把准备任务拆成两条独立线路：一条是语言表达练习，另一条是专业方向阅读与思考。两条线目的不同，不要混成一个模糊的“准备”任务，也不要因为尚未收到通知就什么都不做。
先找语言表达的短板
语言练习应针对具体短板，而不是泛泛地“提高英语”。可以先用几分钟做一次简短自测：能否清楚说明自己为什么选择这个专业，能否在有压力的情况下复述一次个人经历，能否在别人追问时保持回答结构。根据卡住的位置，把练习聚焦在表达逻辑、专业词汇、发音清晰度或临场组织上。
关键是练习要留下记录，录音或写提纲都可以。每隔几天回听或回看，找出反复出现的表达问题，再针对性地修正。不要因为等待期就中断练习节奏。
专业探索以方向阅读为主
另一条线是专业探索。找出目标专业领域内一两个你真正想深入了解的问题，阅读学校课程页提到的议题、相关入门文献或行业公开资料。读的时候不要只做摘抄，写一句话说明这段材料在讨论什么，再写一句你自己的疑问或联想。这样能够让阅读变成思考素材，而不是单纯的文字浏览。
如果对多个方向都不确定，可以给每个方向安排一次短阅读，比较自己对哪个问题的疑问最多、最愿意继续查下去。这不等于确定职业方向，只是帮助你在后续选拔中更准确地讲出选择理由。
两条线不要混在一起
语言练习和专业探索容易被混成一件任务：读专业文章的同时练口语，结果既没有读懂材料，也没有真正提升表达。可以分别安排时段，例如上午进行语言录音和回听，下午做阅读和问题记录。两者在准备中可以互相借力，但任务目标要分开。语言线关注“我说清楚了没有”，专业线关注“我理解得够不够、还想知道什么”。
等待期内保持可执行节奏
等待通知的时间长短不一定可预期，不建议一开始就排满强度很高的计划。先定一周的短目标，例如三天完成一次表达录音并修订，两天完成一次方向阅读并写下两个问题。完成短目标后再调整。这样即使选拔通知突然到来，你手头也已经有可以复盘和使用的材料，而不是临时从零开始组织内容。